À une certaine époque, afin d’assurer le bon maintien des jeunes filles, on leur demandait de marcher avec un livre sur la tête.
Les années ont passé, les téléphones cellulaires et toute la technologie ont fait leur apparition dans nos bureaux et dans la vie de tous les jours, accentuant les postures le dos courbé.
Faudrait-il repenser à nous faire marcher avec un livre sur la tête, fille comme garçon ?
Heureusement sur le marché, des entreprises se sont penchées sur la question, sans jeu de mots !
Il existe maintenant des supports dorsaux aidant à maintenir les épaules droites, des applications qui vous indiqueront que la flexion de la tête est trop prononcée ou de petits appareils placés derrière la nuque qui vous enverront un signal pour vous signifier une posture inadéquate.
Vous connaissez probablement ma méthode, soit la programmation du cellulaire aux 30 minutes, pour se rappeler que le temps est venu de bouger pendant une ou deux minutes et de surveiller sa posture. Cette excellente habitude soutiendra vos ajustements chiropratiques préventifs et aidera à prévenir les raideurs articulaires et tensions musculaires.
Quelle que soit la méthode utilisée, l’important est de trouver une méthode qui vous convienne afin d’empêcher votre dos de voûter.
Vous préférez retourner à la méthode du livre sur la tête ? Elle demeure toujours efficace quoique moins pratique en hiver !
Dre Dominique Dufour, chiropraticienne, D.C., votre chiropraticienne à Québec.
Clinique Chiropratique Dominique Dufour.

Passionnée de golf, de course et de sports, elle vise l’amélioration des performances autant chez les athlètes qui la consultent, que dans la vie quotidienne de ses patients plus âgés.
Dre Dominique Dufour, graduée du Logan College of Chiropractic de St-Louis au Missouri aux États-Unis, est chiropraticienne depuis plus de 40 ans dans la grande région de Québec et est reconnue pour son approche non médicamenteuse dans la gestion des problèmes d’arthrose.