Une douceur santé!
Ingrédients:
1 paquet (350g) de tofu soyeux mou
5 ml (1 c. à thé) de vanille
500 ml (2 tasses) de fraises mûres
ou 300g (10 oz) de fraises surgelées, décongelées
5 ml (1 c. à thé) de zeste de citron
30 ml (1 c. à table) de miel
Instructions:
- Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur ou le robot culinaire
- Mélanger jusqu'à l'obtention d'une crème lisse et onctueuse
- Servir froid
Informations nutritionnelles:
75 kcal; 3,2 g protéines; 12 g glucides; 1,8 g lipides; 1,4 g fibres; sodium 4 mg
Tiré de : Le végétarisme à temps partiel, Louise Desaulniers et Louise Lambert-Lagacé
diététistes.
Bon appétit!
Cathy Dion, nutritionniste - diététiste
Une approche adaptée à vous et à vos besoins
Ces informations sont données à titre indicatif seulement. Afin de vous assurer que votre condition permet de suivre les conseils nutritionnels ou si vous souffrez d'allergies ou d’intolérances alimentaires, veuillez consulter votre chiropraticienne ou votre médecin.
Passionnée de golf, de course et de sports, elle vise l’amélioration des performances autant chez les athlètes qui la consultent, que dans la vie quotidienne de ses patients plus âgés.
Dre Dominique Dufour, graduée du Logan College of Chiropractic de St-Louis au Missouri aux États-Unis, est chiropraticienne depuis plus de 40 ans dans la grande région de Québec et est reconnue pour son approche non médicamenteuse dans la gestion des problèmes d’arthrose.