Le taping du genou est une intervention efficace pour soulager les douleurs et améliorer la stabilité articulaire. Que vous soyez un sportif ou une personne à la recherche d’un soulagement pour vos douleurs, notre chiropraticienne à Québec vous en dit plus sur le taping et les recommandations qui s’y rattachent.
Le taping du genou : de quoi s’agit-il?
Le taping du genou consiste à appliquer des bandes adhésives élastiques sur la peau autour de l’articulation. On connaît aussi le taping sous le nom de la marque K-Tape pour le genou (pour « ruban kinésiologique »).
Cette méthode thérapeutique vise à soutenir les muscles et les ligaments en les stabilisant, tout en permettant des mouvements naturels.
Quand et pourquoi utiliser le taping pour le genou?
Le taping du genou est recommandé dans plusieurs situations et conditions. De façon générale, on recommande le taping du genou pour la rotule ou les tendons irrités, les instabilités ou une douleur générale. Ces problèmes peuvent être causés par une surutilisation, un déséquilibre musculaire ou des blessures.
Par exemple, le K-Tape pour le syndrome fémoro-patellaire est un excellent moyen d’obtenir un soulagement pour ces douleurs. On peut aussi recommander le taping au genou pour l’arthrose et d’autres conditions, mais aussi pour améliorer la fonction musculaire dans une optique de performance sportive. Il est un support aux traitements de soulagement et de réhabilitation chiropratiques du genou mais aussi des autres articulations et du dos.

Les différentes techniques de taping pour le genou
Il existe plusieurs façons d’appliquer les bandes adhésives selon la localisation et la cause de la douleur, par exemple le taping du genou pour le ménisque interne. On recommandera alors une pose pour l’intérieur du genou.
Il est toujours préférable de consulter un professionnel pour l’application du K-Tape car cela demande une analyse précise au préalable pour obtenir les résultats recherchés sur la tension ou la relaxation musculaire au sein de l’articulation.
Les effets du taping sur la douleur et la stabilité du genou
Le taping est reconnu pour ses effets positifs sur la gestion de la douleur et sur la stabilité articulaire qu’il apporte. Il peut notamment permettre de réguler la force de traction et améliorer l’alignement de l’articulation.
Pour cette raison, le K-Tape améliore votre capacité à faire de l’exercice physique lorsque vous êtes en rémission d’une blessure ou ressentez un inconfort.
Cependant, il est important que le taping pour une douleur au genou soit appliqué de façon à apporter un support aux tissus, mais sans bloquer la circulation sanguine.
Comment retirer le taping au genou?
Retirer le taping peut paraître douloureux, mais il est possible de l’enlever délicatement, sans irriter la peau ni les follicules. Une bonne astuce consiste à appliquer de l’huile sur la bande. Frottez-la, attendez de 15 à 30 minutes, puis retirez les bandes sous la douche.
Lorsque vous retirez le K-Tape, allez-y doucement et dans le sens de la pousse du poil. Déroulez la bande tout en tirant doucement la peau dans la direction opposée pour faciliter le décollement.

Combiner le taping avec d’autres traitements pour le genou
Pour tirer un maximum de bénéfices du taping, il est fortement recommandé de l’associer avec un programme d’exercices thérapeutiques et des traitements chiropratiques manuels ou par des techniques assistées par ordinateur, selon votre condition. Cette approche combinée vous offrira un soulagement plus complet, mais surtout plus durable pour améliorer votre mobilité et votre stabilité.
Soulager vos douleurs à la Clinique Chiropratique Dufour à Québec
Que vous souffriez de douleurs musculaires ou articulaires, la Dre Dominique Dufour vous offre un soulagement efficace. Notre clinique chiropratique adopte une approche globale pour vous permettre de retrouver toute votre mobilité et votre stabilité articulaire.
La Dre Dominique Dufour, chiropraticienne à Québec, vous propose un plan de traitement sur mesure selon vos besoins spécifiques. Prenez rendez-vous dès maintenant avec notre équipe à Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge, tout près de Saint-Augustin.


Passionnée de golf, de course et de sports, elle vise l’amélioration des performances autant chez les athlètes qui la consultent, que dans la vie quotidienne de ses patients plus âgés.
Dre Dominique Dufour, graduée du Logan College of Chiropractic de St-Louis au Missouri aux États-Unis, est chiropraticienne depuis plus de 40 ans dans la grande région de Québec et est reconnue pour son approche non médicamenteuse dans la gestion des problèmes d’arthrose.