Tout est une question de conscience et d’intention !
Conscience de son corps dans l’espace et de son intention de conserver une posture adéquate.
Est-ce la gravité qui fait son œuvre sur notre posture lorsqu’on n’y porte pas attention ? Avec un dos qui va vouloir voûter, provoquant la tête à s’incliner avec la bosse de bison qui devient apparente, et les épaules qui s’arrondissent vers l’avant ?
Pour contrer la gravité, éviter une telle catastrophe ou que la situation ne s’envenime, il faut prendre le taureau par les cornes !
Le secret est dans la cause… c’est le temps qui a provoqué une telle posture.
C’est aussi le temps qui pourra améliorer les choses…en demeurant réaliste que tout ne pourra peut-être pas se corriger entièrement si certaines articulations se seraient usées prématurément.
Il faut donc y mettre du temps ou si vous aimez mieux de la répétition.
Je parle ici de la répétition d’exercices exécutés aux trente minutes pendant une à deux minutes. Et oui, vous les avez reconnues, les « minutes actives » !
Durant cette pause récurrente, on en profitera pour examiner sa posture et effectuer les corrections nécessaires pour rééduquer son maintien.
Voici deux exercices qui vous aideront à prévenir la croissance de la bosse de bison ou à contrôler la bête, pour soutenir vos traitements chiropratiques :
Que vous souffriez de douleurs au cou, que vous ayez remarqué des changements dans votre posture ou mieux encore, que vous souhaitiez prévenir, appelez à la Clinique pour une évaluation physique et évitez les mauvaises surprises.
Suite à cet examen précis, des corrections nécessaires pourront être effectuées et des recommandations personnalisées vous seront faites pour aider votre condition.
Dre Dominique Dufour, Chiropraticienne, D.C., votre chiropraticienne à Québec.
Clinique Chiropratique Dominique Dufour.
(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition).
Passionnée de golf, de course et de sports, elle vise l’amélioration des performances autant chez les athlètes qui la consultent, que dans la vie quotidienne de ses patients plus âgés.
Dre Dominique Dufour, graduée du Logan College of Chiropractic de St-Louis au Missouri aux États-Unis, est chiropraticienne depuis plus de 40 ans dans la grande région de Québec et est reconnue pour son approche non médicamenteuse dans la gestion des problèmes d’arthrose.