Vous êtes du type performant ?
Vous aimez les exercices efficaces ?
Vous découvrirez dans la vidéo de cette semaine un exercice qui fera travailler votre équilibre, tout en développant la souplesse du bas du corps et la stabilité.
Ça ressemble à tout ce qu’il faut pour un élan de golf réussi !
Selon Christian Turbide, professionnel de golf, les quatre qualités essentielles à développer pour un élan de golf efficace sont : la mobilité, la stabilité, l’équilibre et la force.
Vous retrouverez ces 4 éléments en pratiquant cet exercice qui développera :
1) La force du muscle antérieur de la cuisse (le quadriceps) et du muscle fessier (le roi des muscles)
2) La mobilité de la hanche, du bas du dos et du haut du corps
3) La souplesse de l’arrière de la jambe et de l’épaule
4) L’équilibre sur une jambe
5) La stabilité dans l’exécution du mouvement
Le meilleur moment pour préparer votre corps à la prochaine saison est dès maintenant.
Contactez-moi pour réserver votre examen TITLEIST qui mènera à un programme d’exercices spécifique à vos besoins afin de développer une meilleure aisance physique lors de l’exécution de votre élan de golf en 2023 !
(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, consultez-moi).
Dre Dominique Dufour, chiropraticienne, D.C., votre chiropraticienne à Québec.
Clinique Chiropratique Dominique Dufour.
Passionnée de golf, de course et de sports, elle vise l’amélioration des performances autant chez les athlètes qui la consultent, que dans la vie quotidienne de ses patients plus âgés.
Dre Dominique Dufour, graduée du Logan College of Chiropractic de St-Louis au Missouri aux États-Unis, est chiropraticienne depuis plus de 40 ans dans la grande région de Québec et est reconnue pour son approche non médicamenteuse dans la gestion des problèmes d’arthrose.