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Un exercice pour développer l’équilibre, la stabilité et la souplesse dans un même exercice !

30 Sep 2022.
Le programme d’exercices TITLEIST développe les quatre qualités essentielles pour un élan de golf efficace : mobilité, stabilité, équilibre et force.

Vous êtes du type performant ?

Vous aimez les exercices efficaces ?

Vous découvrirez dans la vidéo de cette semaine un exercice qui fera travailler votre équilibre, tout en développant la souplesse du bas du corps et la stabilité.

Ça ressemble à tout ce qu’il faut pour un élan de golf réussi !

Selon Christian Turbide, professionnel de golf, les quatre qualités essentielles à développer pour un élan de golf efficace sont :  la mobilité, la stabilité, l’équilibre et la force.

Vous retrouverez ces 4 éléments en pratiquant cet exercice qui développera :

1) La force du muscle antérieur de la cuisse (le quadriceps) et du muscle fessier (le roi des muscles)
2) La mobilité de la hanche, du bas du dos et du haut du corps
3) La souplesse de l’arrière de la jambe et de l’épaule
4) L’équilibre sur une jambe
5) La stabilité dans l’exécution du mouvement

Le meilleur moment pour préparer votre corps à la prochaine saison est dès maintenant.

Contactez-moi pour réserver votre examen TITLEIST qui mènera à un programme d’exercices spécifique à vos besoins afin de développer une meilleure aisance physique lors de l’exécution de votre élan de golf en 2023 !

(Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, consultez-moi).

Dre Dominique Dufour, chiropraticienne, D.C., votre chiropraticienne à Québec.

Clinique Chiropratique Dominique Dufour.